The DeficitComo registar alimentos com o Apple Watch
É mais fácil registar os alimentos quando ainda tem a refeição à sua frente. Com o The Deficit, pode começar no Apple Watch, em vez de pegar no telemóvel e pesquisar cada ingrediente separadamente.
1. Inicie sessão e prepare-se
Abra o The Deficit no seu Apple Watch compatível, inicie sessão com a mesma conta Apple que utiliza na aplicação no iPhone ou iPad e conclua o processo de consentimento para a IA. O registo por voz requer permissão para utilizar o microfone, uma ligação à Internet e créditos de IA disponíveis.
2. Diga tudo o que comeu
Por exemplo: «Uma chávena de leite gordo, um iogurte grego natural Chobani sem gordura, o copo de 5.3 onças e uma banana média.» Assim, o agente recebe três alimentos, um produto embalado específico e informações úteis sobre as porções.
Seja tão específico quanto possível, sem complicar. A marca e o sabor ajudam a distinguir os produtos. Os gramas ou as onças são úteis quando os souber. Se não indicar uma quantidade, o agente pode usar uma porção habitual, que poderá corrigir depois.
3. Envie e depois verifique
Envie a gravação e consulte o registo de refeições. Verifique os alimentos, as quantidades e os totais. Se algo estiver errado, envie uma correção. Uma estimativa é um ponto de partida, não uma medição.
Ditado ou conversa em direto?
Escolha a ditado para registar rapidamente uma refeição. Uma conversa em direto é útil quando pretende trocar impressões, mas geralmente consome mais créditos. Em qualquer dos casos, pode continuar o seu registo alimentar noutro dispositivo com sessão iniciada.
Funciona sem ter o iPhone por perto?
A app do Watch pode iniciar sessão e contactar diretamente o nosso servidor. Continua a precisar de uma ligação à Internet funcional, através de Wi-Fi ou de uma ligação móvel disponível. A falta de ligação ou uma rede fraca podem atrasar o processamento e a sincronização.
A seguir: registar uma porção a partir de um rótulo nutricionalou saiba como funciona o resumo de calorias.
Facilite o seu próximo registo.
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