Come monitorare l’alimentazione con Apple Watch

Di The Deficit · 30 settembre 2026

Registrare i pasti è più semplice quando li hai ancora davanti. Con The Deficit puoi iniziare da Apple Watch, senza dover prendere il telefono e cercare ogni ingrediente separatamente.

1. Accedi e preparati

Apri The Deficit sul tuo Apple Watch supportato, accedi con lo stesso account Apple che usi nell’app su iPhone o iPad e completa la procedura di consenso all’IA. Il monitoraggio vocale richiede l’autorizzazione per il microfono, una connessione Internet e crediti IA disponibili.

2. Descrivi l’intero pasto

Per esempio: «Una tazza di latte intero, uno yogurt greco bianco Chobani senza grassi da 5,3 once e una banana media.» In questo modo indichi all’agente tre alimenti, un prodotto confezionato specifico e informazioni utili sulle porzioni.

Sii più specifico che puoi senza rendere l’operazione complicata. La marca e il gusto aiutano a distinguere i prodotti. Se li conosci, indica i grammi o le once. Se manca una quantità, l’agente può usare una porzione tipica, che potrai correggere in seguito.

3. Invia, poi controlla

Invia la registrazione e controlla il diario dei pasti. Verifica gli alimenti, le quantità e i totali. Se qualcosa non è corretto, invia una correzione. Una stima è un punto di partenza, non una misurazione.

Dettatura o conversazione dal vivo?

Scegli la dettatura per registrare rapidamente un pasto. Una conversazione dal vivo è utile quando vuoi uno scambio interattivo, ma in genere consuma più crediti. In entrambi i casi, puoi continuare il diario alimentare su un altro dispositivo su cui hai effettuato l’accesso.

Funziona senza avere l’iPhone nelle vicinanze?

L’app per Watch può effettuare l’accesso e contattare direttamente il nostro backend. Ha comunque bisogno di una connessione Internet funzionante, tramite Wi-Fi o rete cellulare disponibile. La modalità offline e le connessioni instabili possono ritardare l’elaborazione e la sincronizzazione.

Prossimo: registrare una porzione dall’etichetta nutrizionale, oppure scopri come funziona il riepilogo delle calorie.

Semplifica il tuo prossimo inserimento.

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