Jinsi ya kufuatilia chakula kwa kutumia Apple Watch yako

Na The Deficit · 30 Septemba, 2026

Kurekodi chakula huwa rahisi zaidi ukiweza kufanya hivyo mlo unapokuwa mbele yako. The Deficit hukuwezesha kuanza kwenye Apple Watch badala ya kuchukua simu yako na kutafuta kila kiungo kivyake.

1. Ingia na ujiandae

Fungua The Deficit kwenye Apple Watch yako inayotumika, ingia kwa kutumia akaunti ileile ya Apple unayotumia kwenye programu ya iPhone au iPad, kisha ukamilishe hatua za kutoa idhini ya AI. Ufuatiliaji kwa sauti unahitaji ruhusa ya maikrofoni, muunganisho wa intaneti na salio la AI linalopatikana.

2. Sema mlo mzima

Kwa mfano: “Kikombe cha maziwa mazima, mtindi wa Kigiriki wa Chobani usio na mafuta wa kawaida, kikombe cha wakia 5.3, na ndizi ya ukubwa wa wastani.” Hilo linampa wakala vyakula vitatu, bidhaa mahususi iliyofungashwa na taarifa muhimu kuhusu kiasi.

Toa maelezo mengi uwezavyo bila kufanya zoezi hilo kuwa gumu. Kutaja chapa na ladha husaidia kutofautisha bidhaa. Gramu au wakia husaidia unapovijua. Kiasi kisipotajwa, wakala anaweza kutumia kiasi cha kawaida na unaweza kukisahihisha baadaye.

3. Tuma, kisha kagua

Tuma rekodi ya sauti kisha uangalie kumbukumbu ya mlo. Kagua vyakula, kiasi na jumla. Ikiwa kuna kosa, tuma marekebisho. Makadirio ni mwanzo tu, si kipimo.

Kuamuru kwa sauti au mazungumzo ya moja kwa moja?

Chagua kuandika kwa sauti ili kurekodi mlo haraka. Mazungumzo ya moja kwa moja yanafaa unapotaka majadiliano ya kuulizana na kujibizana, lakini kwa kawaida hutumia salio la matumizi zaidi. Kwa vyovyote vile, unaweza kuendelea na kumbukumbu yako ya chakula kwenye kifaa kingine ambacho umeingia kwenye akaunti yako.

Je, inafanya kazi bila iPhone yangu kuwa karibu?

Programu ya Watch inaweza kuingia kwenye akaunti yako na kuwasiliana moja kwa moja na mfumo wetu wa nyuma. Bado inahitaji muunganisho wa intaneti unaofanya kazi, kupitia Wi-Fi au mtandao wa simu unaopatikana. Kukosa mtandao au kuwa na mtandao dhaifu kunaweza kuchelewesha uchakataji na usawazishaji.

Kinachofuata: rekodi kiasi cha chakula kutoka kwenye lebo ya lishe, au jifunze jinsi muhtasari wa kalori unavyofanya kazi.

Rahisisha rekodi yako inayofuata.

← Makala zote