Apple Watch மூலம் உணவைப் பதிவு செய்வது எப்படி

The Deficit · செப்டம்பர் 30, 2026

உணவு உங்களுக்கு முன்னால் இருக்கும்போதே பதிவு செய்தால், அதை எளிதாகச் செய்யலாம். உங்கள் போனை எடுத்து ஒவ்வொரு மூலப்பொருளையும் தனித்தனியாகத் தேடுவதற்குப் பதிலாக, Apple Watch-இலிருந்தே தொடங்க The Deficit உதவுகிறது.

1. உள்நுழைந்து தயாராகுங்கள்

ஆதரிக்கப்படும் Apple Watch-இல் The Deficit-ஐத் திறந்து, iPhone அல்லது iPad செயலியில் பயன்படுத்தும் அதே Apple கணக்கில் உள்நுழைந்து, AI ஒப்புதல் நடைமுறையை நிறைவு செய்யுங்கள். குரல் வழிக் கண்காணிப்புக்கு மைக்ரோஃபோன் அனுமதி, இணைய இணைப்பு மற்றும் பயன்படுத்தக்கூடிய AI கிரெடிட்கள் தேவை.

2. முழு உணவையும் சொல்லுங்கள்

எடுத்துக்காட்டாக: “ஒரு கப் முழுக் கொழுப்புள்ள பால், Chobani கொழுப்பற்ற சாதாரண கிரேக்க யோகர்ட், 5.3-அவுன்ஸ் கப், மற்றும் ஒரு நடுத்தர வாழைப்பழம்.” இதனால் மூன்று உணவுகள், குறிப்பிட்ட பொதியிலுள்ள ஒரு தயாரிப்பு, பயனுள்ள பரிமாறல் அளவு விவரங்கள் ஆகியவற்றை முகவர் அறிந்துகொள்வார்.

சிரமமாக்கிக்கொள்ளாமல், முடிந்தவரை துல்லியமாகக் குறிப்பிடுங்கள். பிராண்டும் சுவையும் தயாரிப்புகளை வேறுபடுத்த உதவும். தெரிந்திருந்தால் கிராம் அல்லது அவுன்ஸைக் குறிப்பிடுங்கள். அளவு விடுபட்டிருந்தால், முகவர் வழக்கமான பரிமாறல் அளவைப் பயன்படுத்தலாம்; பின்னர் நீங்கள் திருத்திக்கொள்ளலாம்.

3. அனுப்பி, பிறகு சரிபார்க்கவும்

பதிவை அனுப்பிவிட்டு உணவுப் பதிவைப் பாருங்கள். உணவுகள், அளவுகள், மொத்த மதிப்புகள் ஆகியவற்றைச் சரிபார்க்கவும். ஏதேனும் தவறாக இருந்தால், திருத்தத்தைத் தொடர்ந்து அனுப்பவும். மதிப்பீடு என்பது தொடக்கப் புள்ளி மட்டுமே; அளவீடு அல்ல.

குரல் உள்ளீடா அல்லது நேரடி உரையாடலா?

விரைவாக உணவைப் பதிவு செய்ய குரல்வழி உள்ளீட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உரையாடல் முறையில் தொடர்ந்து பேசுவது விவாதிக்க உதவும்; ஆனால் பொதுவாக அதற்கு அதிக கிரெடிட்கள் செலவாகும். எந்த முறையைத் தேர்ந்தெடுத்தாலும், உள்நுழைந்துள்ள மற்றொரு சாதனத்தில் உங்கள் உணவுப் பதிவைத் தொடரலாம்.

என் iPhone அருகில் இல்லாமலும் இது செயல்படுமா?

Watch செயலி தனியாக உள்நுழைந்து எங்கள் பின்தளத்துடன் தொடர்புகொள்ளலாம். இருப்பினும், கிடைக்கக்கூடிய Wi-Fi அல்லது செல்லுலார் இணைப்பு மூலம் இணைய இணைப்பு தேவை. இணையமில்லாத அல்லது பலவீனமான இணைப்பு உள்ள சூழல்களில் செயலாக்கமும் ஒத்திசைவும் தாமதமாகலாம்.

அடுத்து: ஊட்டச்சத்து லேபிளிலிருந்து ஒரு பரிமாறலைப் பதிவு செய்வதுபாருங்கள் அல்லது கலோரி மேலோட்டம் எப்படிச் செயல்படுகிறது.

என்பதை அறிந்துகொள்ளுங்கள்.

← எல்லா கட்டுரைகளும்