毎日のガイド

Apple Watchで食事を記録する方法

The Deficit · 2026年9月30日

食事が目の前にあるうちに記録できると、入力が簡単です。The Deficitなら、スマートフォンに手を伸ばして食材を一つずつ検索する代わりに、Apple Watchから記録を始められます。

1. サインインして準備する

対応するApple WatchでThe Deficitを開き、iPhoneまたはiPadのアプリで使っているものと同じAppleアカウントでサインインし、AI利用の同意手続きを完了します。音声で記録するには、マイクの使用許可、インターネット接続、利用可能なAIクレジットが必要です。

例：「全乳を1カップ、Chobaniの無脂肪プレーンギリシャヨーグルトを1個（5.3オンスのカップ）、中サイズのバナナを1本。」これで、3種類の食品、具体的なパッケージ商品、参考になる分量をエージェントに伝えられます。

面倒にならない範囲で、できるだけ具体的に伝えましょう。ブランドやフレーバーは商品の特定に役立ちます。分かる場合はグラムやオンスも役立ちます。量が不明なら、エージェントが一般的な分量を使って推定し、後から修正できます。

録音を送信し、食事記録を確認してください。食品、量、合計をチェックします。間違いがあれば、修正を追加で伝えてください。推定値は出発点であり、実測値ではありません。

手早く食事を記録するなら音声入力を選びましょう。やり取りしながら相談したい場合はライブ会話が便利ですが、通常はより多くのクレジットを消費します。どちらの場合も、サインイン済みの別のデバイスで食事記録を続けられます。

Watchアプリは単独でサインインし、当社のバックエンドに接続できます。ただし、利用可能なWi-Fiまたはモバイル通信によるインターネット接続が必要です。オフラインや通信状態の悪い環境では、処理や同期に時間がかかることがあります。

次の記録をもっと手軽に。