چگونه با Apple Watch غذا ثبت کنیم

از The Deficit · ۳۰ سپتامبر ۲۰۲۶

ثبت غذا آسان‌تر است اگر بتوانید همان موقع که غذا پیش روی‌تان است آن را انجام دهید. با The Deficit می‌توانید کار را از Apple Watch شروع کنید، به‌جای آنکه سراغ تلفن‌تان بروید و هر مادهٔ غذایی را جداگانه جست‌وجو کنید.

1. وارد حساب شوید و آماده شوید

The Deficit را در Apple Watch پشتیبانی‌شده باز کنید، با همان حساب Apple که در برنامهٔ iPhone یا iPad استفاده می‌کنید وارد شوید و مراحل رضایت برای استفاده از هوش مصنوعی را تکمیل کنید. ثبت صوتی به مجوز میکروفون، اتصال اینترنت و اعتبار هوش مصنوعیِ موجود نیاز دارد.

2. کل وعده را بگویید

برای مثال: «یک فنجان شیر کامل، یک ماست یونانی سادهٔ بدون چربی چوبانی در ظرف 5.3 اونسی و یک موز متوسط.» این درخواست سه مادهٔ غذایی، یک محصول بسته‌بندی‌شدهٔ مشخص و اطلاعات مفیدی دربارهٔ مقدار را در اختیار عامل می‌گذارد.

تا جایی که می‌توانید دقیق باشید، بی‌آنکه کار را دشوار کنید. ذکر برند و طعم به تشخیص محصولات کمک می‌کند. اگر مقدار را می‌دانید، آن را به گرم یا اونس بیان کنید. اگر مقدار مشخص نباشد، عامل می‌تواند از یک مقدار معمول استفاده کند و شما بعداً آن را اصلاح کنید.

۳. ارسال کنید و سپس بررسی کنید

ضبط را ارسال کنید و گزارش غذا را ببینید. غذاها، مقدارها و مجموع‌ها را بررسی کنید. اگر چیزی اشتباه است، اصلاحش را پیگیری کنید. برآورد نقطه شروع است، نه اندازه‌گیری.

گفتار به متن یا گفت‌وگوی زنده؟

برای ثبت سریع غذا از دیکته استفاده کنید. گفت‌وگوی زنده برای وقتی مفید است که می‌خواهید رفت‌وبرگشت داشته باشید، اما معمولاً اعتبار بیشتری مصرف می‌کند. در هر صورت، می‌توانید گزارش غذایی‌تان را در دستگاه دیگری که وارد آن شده‌اید ادامه دهید.

آیا بدون اینکه iPhone نزدیکم باشد کار می‌کند؟

اپ Watch می‌تواند خودش وارد حساب شود و با سرور پشتیبان ما ارتباط برقرار کند. بااین‌حال، به اتصال اینترنت فعال از طریق Wi-Fi یا شبکه تلفن همراهِ در دسترس نیاز دارد. قطع‌بودن اینترنت یا ضعیف‌بودن شبکه ممکن است پردازش و همگام‌سازی را به تأخیر بیندازد.

بعدی: ثبت یک وعده از روی برچسب تغذیه‌ایشروع کنید، یا یاد بگیرید نحوه کار نمای کلی کالری.

ثبت وعدهٔ بعدی‌تان را آسان‌تر کنید.

← همهٔ مقاله‌ها