Apple Watch वापरून अन्नाची नोंद कशी करावी

The Deficit कडून · 30 सप्टेंबर, 2026

जेवण अजून समोर असतानाच त्याची नोंद करता आली, तर फूड लॉग करणे सर्वात सोपे ठरते. The Deficit मध्ये फोन काढून प्रत्येक घटक वेगळा शोधण्याऐवजी तुम्ही थेट Apple Watch वरून सुरुवात करू शकता.

१. साइन इन करा आणि तयारी करा

तुमच्या समर्थित Apple Watch वर The Deficit उघडा, iPhone किंवा iPad वरील अॅपमध्ये वापरता त्याच Apple खात्याने साइन इन करा आणि AI संमती प्रक्रिया पूर्ण करा. व्हॉइस ट्रॅकिंगसाठी मायक्रोफोनची परवानगी, इंटरनेट कनेक्शन आणि उपलब्ध AI क्रेडिट्स आवश्यक आहेत.

२. संपूर्ण जेवण सांगा

उदाहरणार्थ: “एक कप पूर्ण फॅटचे दूध, Chobani फॅटविरहित साधे ग्रीक योगर्टचे 5.3-औंसचे कप आणि एक मध्यम आकाराचे केळे.” यामुळे एजंटला तीन पदार्थ, एक विशिष्ट पॅकेज्ड उत्पादन आणि उपयुक्त प्रमाणाची माहिती मिळते.

कटकट न करता शक्य तितकी स्पष्ट माहिती द्या. ब्रँड आणि स्वादामुळे उत्पादने ओळखणे सोपे होते. माहीत असल्यास ग्रॅम किंवा औंस सांगा. प्रमाण दिलेले नसल्यास एजंट नेहमीचे प्रमाण वापरू शकतो; नंतर तुम्ही ते दुरुस्त करू शकता.

3. पाठवा, मग तपासा

रेकॉर्डिंग पाठवा आणि जेवणाची नोंद पाहा. पदार्थ, प्रमाण आणि एकूण आकडे तपासा. काही चुकीचे असल्यास दुरुस्ती पाठवा. अंदाज ही सुरुवात असते, मोजमाप नव्हे.

डिक्टेशन की थेट संभाषण?

जेवणाची नोंद पटकन करण्यासाठी डिक्टेशन निवडा. प्रश्नोत्तरांसह चर्चा करायची असल्यास थेट संभाषण उपयोगी ठरते, पण त्यासाठी साधारणपणे अधिक क्रेडिट्स लागतात. कोणताही पर्याय निवडला तरी, दुसऱ्या साइन-इन केलेल्या डिव्हाइसवरून तुम्ही तुमची आहार नोंद पुढे सुरू ठेवू शकता.

माझा iPhone जवळ नसतानाही हे काम करते का?

Watch अॅप स्वतः साइन इन करून आमच्या बॅकएंडशी संपर्क साधू शकते. तरीही उपलब्ध Wi-Fi किंवा सेल्युलर कनेक्टिव्हिटीद्वारे इंटरनेट जोडणी आवश्यक आहे. ऑफलाइन किंवा कमकुवत नेटवर्कमुळे प्रक्रिया आणि सिंकला विलंब होऊ शकतो.

पुढे: पोषण लेबलावरून पदार्थाचे प्रमाण नोंदवा, किंवा कॅलरीचा आढावा कसा काम करतो.

तुमची पुढची नोंद करणे आणखी सोपे करा.

← सर्व लेख