The DeficitFotografe o rótulo. Registe a sua porção.
Um rótulo alimentar fornece algo que uma fotografia do prato não consegue: valores nutricionais indicados para esse produto. The Deficit pode ler uma fotografia nítida do rótulo e usar a porção que descrever para criar um registo alimentar.
Fotografe as partes importantes
Inclua a tabela nutricional, a dose e o peso da embalagem. O nome do produto também ajuda. Evite reflexos e colunas cortadas. Se esses dados estiverem em lados opostos, envie outra fotografia ou indique a quantidade em falta.
«Registe metade disto» exige saber o todo
Se a embalagem pesar 400 gramas e tiver comido metade, a sua porção foi de 200 gramas. Se o rótulo indicar 150 calorias por 100 gramas, essa porção corresponde a 300 calorias. Este é um cálculo ilustrativo, não o valor nutricional da embalagem apresentada.
Se o rótulo indicar os valores por dose, o agente tem de usar essa referência. Metade de uma embalagem e metade de uma dose não são necessariamente o mesmo. Um peso claro da embalagem ou o número de doses evita essa ambiguidade.
Verifique o resultado antes de continuar
Reveja o produto, a porção e os valores nutricionais apresentados no seu registo alimentar. Os rótulos podem estar desfocados, as fórmulas podem variar entre regiões e a IA pode ler mal um número. Corrija um valor ou uma porção, se necessário. O cálculo com base no rótulo não garante uma precisão nutricional perfeita.
E se não tiver o rótulo?
Pode indicar o nome do produto e deixar o agente procurar informações nutricionais, ou fotografar a refeição para obter uma estimativa. Estes métodos são úteis, mas não devem ser confundidos com um cálculo feito a partir do rótulo da embalagem que consumiu.
Leia a seguir: o que uma fotografia do prato pode — e não pode — revelar.
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