The Deficitكيفية تتبّع الطعام باستخدام Apple Watch
يكون تسجيل الطعام أسهل عندما يمكنك القيام به والوجبة أمامك. يتيح لك The Deficit البدء من Apple Watch بدلًا من استخدام هاتفك والبحث عن كل مكوّن على حدة.
1. سجّل الدخول واستعد
افتح The Deficit على Apple Watch مدعومة، وسجّل الدخول باستخدام حساب Apple نفسه الذي تستخدمه في التطبيق على iPhone أو iPad، وأكمل خطوات الموافقة على استخدام الذكاء الاصطناعي. يتطلب التتبّع الصوتي إذن استخدام الميكروفون واتصالًا بالإنترنت وأرصدة ذكاء اصطناعي متاحة.
2. اذكر الوجبة كاملة
على سبيل المثال: «كوب من الحليب كامل الدسم، وعبوة زبادي يوناني سادة خالي الدسم من Chobani بحجم 5.3 أونصة، وموزة متوسطة». يحدد ذلك ثلاثة أطعمة للوكيل، ومنتجًا معبأً بعينه، ومعلومات مفيدة عن الكميات.
كن دقيقًا قدر الإمكان من دون أن تجعل الأمر مرهقًا. تساعد العلامة التجارية والنكهة على تمييز المنتجات. ويفيد ذكر الغرامات أو الأونصات إذا كنت تعرفها. وإذا لم تذكر الكمية، يمكن للوكيل استخدام كمية معتادة، ويمكنك تصحيحها لاحقًا.
3. أرسل ثم تحقّق
أرسل التسجيل وراجع سجل الوجبات. تحقّق من الأطعمة والكميات والإجماليات. إذا وجدت خطأ، أرسل تصحيحًا. التقدير نقطة بداية، وليس قياسًا.
الإملاء أم محادثة مباشرة؟
اختر الإملاء الصوتي لإدخال وجبة بسرعة. تكون المحادثة المباشرة مفيدة عندما تريد نقاشًا متبادلًا، لكنها تستهلك عادةً رصيدًا أكبر. وفي كلتا الحالتين، يمكنك متابعة سجل طعامك على جهاز آخر سجّلت الدخول إليه.
هل يعمل التطبيق من دون وجود iPhone بالقرب مني؟
يمكن لتطبيق الساعة تسجيل الدخول والاتصال بخدمتنا الخلفية بنفسه. لكنه لا يزال بحاجة إلى اتصال إنترنت فعّال، عبر شبكة Wi-Fi متاحة أو اتصال خلوي. قد يؤدي انقطاع الاتصال أو ضعف الشبكة إلى تأخير المعالجة والمزامنة.
التالي: تسجيل حصة من بطاقة القيم الغذائية، أو تعرّف على كيف يعمل ملخص السعرات الحرارية.
اجعل إدخالك التالي أسهل.
نزّله من App Store