The Deficitअंदाज कमी.
दैनंदिन जीवन अधिक.
तुमच्या जीवनशैलीत बसणाऱ्या फूड लॉगसाठी उत्पादनविषयक बातम्या आणि व्यावहारिक मार्गदर्शक.
Apple Watch वर कॅलरी ट्रॅकिंग: आवाजाने सहज अन्ननोंद
आवाजाने नोंद करून Apple Watch वर अन्न, कॅलरी आणि मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स ट्रॅक करा. The Deficit जेवणांची नोंद कसे करते, तुमची डायरी सिंक कशी करते आणि कॅलरी तूट कशी दाखवते ते जाणून घ्या.
The Deficit 2 ला भेटा. नोंदी कमी. जगणं अधिक.
आवाज, फोटो आणि अन्ननोंदीसाठी एजंट. iPhone, iPad आणि Apple Watch साठीच्या नव्या The Deficit ला भेटा.
Apple Watch वापरून अन्नाची नोंद कशी करावी
The Deficit वापरून Apple Watch वर आवाजाने जेवणाची नोंद करा: अनेक पदार्थ सांगा, निकाल तपासा आणि तुमची फूड डायरी सिंक करा.
लेबलचा फोटो घ्या. तुमचे प्रमाण नोंदवा.
The Deficit मध्ये एक प्रमाण नोंदवण्यासाठी पोषण लेबलचा फोटो वापरा. कॅलरी आणि मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स मोजण्यासाठी “यापैकी अर्धे” कसे सांगावे ते जाणून घ्या.
दुपारच्या जेवणाचा फोटो ही फक्त सुरुवात आहे.
The Deficit मध्ये फोटोवरून कॅलरी ट्रॅकिंग कसे काम करते, प्रमाणांचा अंदाज का असतो आणि तुमचा फूड लॉग अधिक उपयुक्त कसा बनवायचा.
कॅलरी तूट म्हणजे काय?
कॅलरी सेवन, ऊर्जा खर्च आणि The Deficit व Apple Health दाखवत असलेला अंदाजे कॅलरी समतोल समजून घ्या.