Inizia dal quadro generale.

Alimentazione, movimento e peso corporeo fanno parte di un percorso più lungo. Il bilancio calorico registrato è un’informazione utile, non un giudizio su un singolo pasto o una sola giornata.

Capisci cosa stai osservando

The Deficit riunisce l’apporto registrato e il dispendio stimato. Le voci alimentari mancanti e le stime dei dispositivi indossabili influiscono sul risultato. Scegli un periodo che ti aiuti a individuare le tendenze e mantieni un obiettivo adatto alle tue circostanze.

Leggi la nostra guida ai deficit calorici per saperne di più. Per consigli personali sulla gestione del peso, consulta un professionista sanitario qualificato.