The Deficitاز برچسب عکس بگیرید. اندازهٔ وعدهتان را ثبت کنید.
برچسب مواد غذایی چیزی در اختیارتان میگذارد که عکس بشقاب نمیتواند: مقادیر تغذیهای ارائهشده برای آن محصول. The Deficit میتواند عکس واضحی از برچسب را بخواند و با استفاده از مقداری که توضیح میدهید، مدخلی برای غذا ایجاد کند.
از بخشهای مهم عکس بگیرید
جدول ارزش غذایی، اندازه هر وعده و وزن بستهبندی را در تصویر بگنجانید. نام محصول هم کمک میکند. از بازتاب نور و بریدهشدن ستونها جلوگیری کنید. اگر این جزئیات در دو طرف بستهبندی هستند، عکس دیگری بفرستید یا مقدار جاافتاده را تایپ کنید.
برای «نصف این را ثبت کن» باید مقدار کل مشخص باشد
اگر وزن بسته ۴۰۰ گرم باشد و نصف آن را خورده باشید، مقدار مصرفی شما ۲۰۰ گرم است. اگر برچسب برای هر ۱۰۰ گرم ۱۵۰ کالری درج کرده باشد، این مقدار ۳۰۰ کالری میشود. این یک محاسبه نمونه است و ارزش تغذیهای بستهبندیِ نشاندادهشده در تصویر نیست.
اگر مقادیر روی برچسب بهازای هر وعده درج شدهاند، عامل باید محاسبه را بر همان مبنا انجام دهد. نصف بسته و نصف یک وعده لزوماً یکسان نیستند. مشخصبودن وزن بسته یا تعداد وعدهها از این ابهام جلوگیری میکند.
پیش از ادامه، نتیجه را بررسی کنید
محصول، مقدار مصرفی و ارزش تغذیهای ثبتشده در گزارش غذا را بررسی کنید. ممکن است برچسبها تار باشند، فرمول محصولات در مناطق مختلف تفاوت داشته باشد و هوش مصنوعی عددی را اشتباه بخواند. در صورت نیاز، مقدار یا ارزش را اصلاح کنید. محاسبه بر اساس برچسب تضمینکننده دقت کامل تغذیهای نیست.
اگر برچسب را ندارم چه؟
میتوانید نام محصول را بگویید تا عامل اطلاعات تغذیهای آن را پیدا کند، یا از غذا عکس بگیرید تا مقدار آن برآورد شود. این روشها مفیدند، اما نباید آنها را با محاسبه بر اساس برچسب همان بستهای که واقعاً خوردهاید اشتباه گرفت.
در ادامه بخوانید: عکس بشقاب چه چیزی را میتواند و چه چیزی را نمیتواند به شما بگوید.
ثبت وعدهٔ بعدیتان را آسانتر کنید.
دریافت از App Store