The Deficitاز تصویر کلی شروع کنید.
غذا، تحرک و وزن بدن بخشی از داستانی طولانیترند. تراز کالری ثبتشده اطلاعات مفیدی برای درک شرایط است، نه قضاوتی درباره یک وعده یا یک روز.
آنچه را میبینید درک کنید
The Deficit دریافت ثبتشده را با مصرف انرژی برآوردی کنار هم میگذارد. ثبتنشدن غذاها و برآوردهای پوشیدنیها بر نتیجه اثر میگذارند. بازهای را انتخاب کنید که به دیدن الگوها کمک کند و هدفی متناسب با شرایط خودتان در نظر بگیرید.
راهنمای ما را بخوانید: راهنمای کسری کالری برای جزئیات بیشتر. برای دریافت توصیههای شخصی درباره مدیریت وزن، با متخصص سلامت واجد صلاحیت مشورت کنید.
دریافت از App Store