The Deficitஎளிமையான
கலோரி கண்காணிப்பு.
சாப்பிடுங்கள். சொல்லுங்கள். முடிந்தது.
உங்கள் காலை உணவைச் சொல்லுங்கள்.
“ஒரு கப் முழுக் கொழுப்புள்ள பால், Chobani சாதாரண கிரேக்க தயிர் — 5.3 oz கப் — மற்றும் ஒரு வாழைப்பழம்.”
காலை 8:30
- முழுக் கொழுப்புள்ள பால்1 கப் · 244 g149 கலோரி
- Chobani சாதாரண கிரேக்க தயிர்5.3 oz · 150 g90 கலோரி
- வாழைப்பழம்1 நடுத்தர அளவு · 118 g105 கலோரி
உண்மையான செயலித் திரைப்பிடிப்பு ↗
முழுப் படத்தையும் பாருங்கள்.
உங்கள் கலோரி சமநிலை. மதிப்பிடப்பட்ட எடை மாற்றம். உங்கள் முன்னேற்றம்.
எடை மாற்றம், கலோரி சமநிலையிலிருந்து மதிப்பிடப்படுகிறது; தராசில் அளவிடப்படுவதில்லை.
அதையே தொடர்ந்து பயன்படுத்துங்கள். Apple Health மூலம் உங்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் செயல்பாட்டுத் தரவை ஒன்றிணையுங்கள்.
கணக்கை லேபிளே பார்த்துக்கொள்ளட்டும்.
“இந்தப் பொட்டலத்தில் பாதியைப் பதிவு செய்.”
மதியம் 12:30
- லசான்யா½ பொட்டலம் · 200 g300 kcal
உண்மையான செயலித் திரைப்பிடிப்பு ↗உங்கள் முழு உணவுப் பதிவு.
உங்கள் மணிக்கட்டில்.
உணவைப் பேசி பதிவு செய்யுங்கள், பதிலை வாசியுங்கள், உங்கள் நாளைப் பாருங்கள். Apple Watch-இல் உள்ள The Deficit-க்கு தனி உள்நுழைவு வசதி உண்டு; அது நேரடியாக இணைகிறது—ஆகவே உங்கள் iPhone பையிலேயே இருக்கலாம்.
- ஒரே குரல் கோரிக்கையில் பல உணவுகளைப் பதிவு செய்யுங்கள்
- விரைவு குரல் உள்ளீட்டையோ நேரடி உரையாடலையோ பயன்படுத்துங்கள்
- சேமித்த உணவுகளை iPhone மற்றும் iPad-இலும் பாருங்கள்
AI அம்சங்களுக்குப் இணைய இணைப்பு, மைக்ரோஃபோன் அனுமதி மற்றும் பயன்பாட்டுக்குக் கிடைக்கும் கிரெடிட்கள் தேவை. ஆதரிக்கப்படும் Apple Watch தேவை.
Apple Watch கலோரி கண்காணிப்பைப் பற்றி அறியுங்கள் ↗பதிவைச் செய்யும்
AI முகவர்.
நீங்கள் சேமித்த உணவுகளை நினைவில் வைத்துக்கொண்டு, தேவைப்படும்போது தயாரிப்புகளைத் தேடி, உங்கள் கோரிக்கையைத் திருத்தக்கூடிய உணவுப் பதிவாக மாற்றுகிறது. மீண்டும் தொடங்குவதற்குப் பதிலாக, “அதில் பாதியாக்கு” என்று தொடர்ந்து சொல்லுங்கள்.
- தெரிந்த விவரங்களைச் சொல்லுங்கள்
- தெரியாதபோது பொருத்தமான மதிப்பீடுகளைப் பெறுங்கள்
- உணவு மற்றும் செயல்பாடு குறித்து எளிய மொழியில் கேளுங்கள்
மதிய உணவு. கேமரா. பதிவு முடிந்தது.
“இது என் மதிய உணவு. இதைப் பதிவு செய்.”
மதியம் 12:30
- வறுத்த சால்மன்150 g312 kcal
- சமைத்த அரிசி150 g195 kcal
- ப்ரோக்கோலி100 g34 kcal
உண்மையான செயலித் திரைப்பிடிப்பு ↗இலவசமாகத் தொடங்குங்கள்.
தேவைப்படும்போது கிரெடிட்களைச் சேருங்கள்.
சந்தா தேவையில்லை. உங்களுக்கு எவ்வளவு உதவி வேண்டும் என்பதைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
முழுப் படத்தையும் மனதில் வைத்திருங்கள்.
Apple Health மேலோட்டப் பார்வையும் கைமுறையாகப் பதிவு செய்யும் உணவுகளும் AI கிரெடிட்களைச் செலவழிக்காமல் தொடர்ந்து கிடைக்கும்.
- உட்கொள்ளல், செலவழிப்பு மற்றும் கலோரி சமநிலை
- தினசரி மற்றும் நீண்டகாலப் பார்வைகள்
- சாதனங்கள் முழுவதும் உங்கள் உணவுப் பதிவு
இலவச கிரெடிட்களுடன் முயற்சிக்கவும்.
புதிய கணக்குகளுக்கு ஆரம்பப் பயன்பாட்டு அளவு வழங்கப்படும். குரல் உள்ளீடு, அரட்டை, புகைப்படங்கள், இணையத் தேடல்கள் மற்றும் நேரலை உரையாடல்கள் கிரெடிட்களைப் பயன்படுத்தும்.
கூடுதல் கிரெடிட் தொகுப்புகளைச் செயலியில் வாங்கலாம். வாங்கிய கிரெடிட்கள் காலாவதியாகாது; உங்கள் சாதனங்கள் அனைத்திலும் ஒத்திசைக்கப்படும். அமைப்புகளில் உங்கள் இருப்பையும் பயன்பாட்டையும் பார்க்கலாம்.
App Store-இல் பதிவிறக்குங்கள்முதல் கவளத்திற்கு முன்.
எல்லாவற்றையும் எடைபோட வேண்டுமா?
வேண்டாம். எடை அல்லது அளவு தெரிந்தால் குறிப்பிடுங்கள். இல்லையெனில், முகவர் தோராயமான அளவைப் பயன்படுத்தலாம்; அதை நீங்கள் மாற்றிக்கொள்ளலாம். இவை அளவீடுகள் அல்ல, மதிப்பீடுகள்.
என் iPhone அருகில் இல்லாமலேயே உணவைப் பதிவு செய்ய முடியுமா?
ஆம், Apple Watch செயலியில் நேரடியாக உள்நுழைந்து இணைக்கலாம். AI செயலாக்கத்துக்கும் கிளவுட் ஒத்திசைவுக்கும் இணைய இணைப்பு தேவை.
புகைப்படங்களில் காட்டப்படும் கலோரிகள் துல்லியமானவையா?
இல்லை. தட்டில் உள்ள உணவின் புகைப்படங்கள் மதிப்பீடுகளைத் தரும். தெளிவான ஊட்டச்சத்து லேபிளும் தெரிந்த அளவும் இருந்தால், கொடுக்கப்பட்ட மதிப்புகளைக் கொண்டு முகவர் கணக்கிடலாம்; இருந்தாலும் காட்டப்படும் அளவைச் சரிபார்க்கவும்.
இது Apple Health உடன் செயல்படுமா?
ஆம், உங்கள் அனுமதியுடன். மேலோட்டப் பார்வை கிடைக்கக்கூடிய Health தரவைப் படிக்கும்; உணவுப் பதிவுகளை Health-இல் எழுதவும் முடியும். அனுமதிகளும் ஒத்திசைவு நேரமும் சாதனங்களுக்கு ஏற்ப மாறலாம்.
சந்தா தேவைப்படுமா?
சந்தா தேவையில்லை. AI அம்சங்கள் கிரெடிட்களைப் பயன்படுத்தும்; புதிய கணக்குகளுக்கு ஆரம்பப் பயன்பாட்டு அளவு கிடைக்கும், மேலும் செயலியில் விருப்பப்படி கிரெடிட் தொகுப்புகளை வாங்கலாம். மேலோட்டப் பார்வையும் கைமுறைப் பதிவுகளும் AI கிரெடிட்களைப் பயன்படுத்தாது.
என் புகைப்படங்களுக்கும் குரல் பதிவுகளுக்கும் என்ன நடக்கும்?
AI செயலாக்கம் OpenAI-ஐப் பயன்படுத்துகிறது; இதற்கு உங்கள் ஒப்புதல் தேவை. எங்கள் பின்தள அமைப்பு அசல் ஒலிப்பதிவுகளையோ உணவுப் புகைப்படங்களையோ சேமிப்பதில்லை. கிளவுட் பதிவுகள், விருப்பத் தேர்வான உரைப் பகிர்வு மற்றும் சேவை வழங்குநரின் செயலாக்க விவரங்களுக்கு எங்கள் தனியுரிமைக் கொள்கையைப் பார்க்கவும்.
ஊகங்கள் சற்றுக் குறையும்.
உணவுப் பதிவை உங்கள் வாழ்க்கைக்குப் பொருத்தமாக்கும் நடைமுறை வழிகள்.
Apple Watch-இல் கலோரி கண்காணிப்பு: குரல் மூலம் எளிதாக உணவைப் பதிவு செய்யுங்கள்
குரல் உள்ளீட்டின் மூலம் Apple Watch-இல் உணவு, கலோரிகள் மற்றும் மேக்ரோ ஊட்டச்சத்துகளைக் கண்காணிக்கவும். The Deficit உணவை எப்படிப் பதிவு செய்கிறது, உங்கள் உணவுப் பதிவை ஒத்திசைக்கிறது, கலோரி பற்றாக்குறையைக் காட்டுகிறது என்பதை அறியுங்கள்.
The Deficit 2-ஐ அறிமுகப்படுத்துகிறோம். பதிவு செய்வது குறைவு. வாழ்வது அதிகம்.
குரல், புகைப்படங்கள் மற்றும் உணவுப் பதிவு முகவர். iPhone, iPad மற்றும் Apple Watch-க்கான புதிய The Deficit-ஐ அறிமுகப்படுத்துகிறோம்.
Apple Watch மூலம் உணவைப் பதிவு செய்வது எப்படி
The Deficit மூலம் Apple Watch-இல் குரல் வழியாக உணவைப் பதிவு செய்யுங்கள்: பல உணவுகளைச் சொல்லுங்கள், முடிவைச் சரிபார்த்து, உங்கள் உணவுப் பதிவை ஒத்திசைக்கவும்.
உங்கள் அடுத்த உணவு.
இப்போது பதிவு செய்வது இன்னும் எளிது.
iPhone, iPad மற்றும் Apple Watch-இல் The Deficit-ஐ முயற்சிக்கவும்.
App Store-இல் பதிவிறக்குங்கள்