The Deficit
◎ Kiswahili
The Deficit · iPhone, iPad na Apple Watch

Rahisi
kufuatilia kalori.

Kula. Sema. Imekamilika.

Muhtasari wa kaloriAngalia nakisi yako ya kalori na maendeleo yako kadiri muda unavyopita.Ufuatiliaji wa kaloriRekodi chakula kwa sauti yako au picha.
Pakua kwenye App Store Ona jinsi inavyofanya kazi ↓
01 / Sema

Sema ulichokula kwa kiamsha kinywa.

Mwanamke akitamka kiamsha kinywa kwenye Apple Watch yake
“Kikombe kimoja cha maziwa yasiyoondolewa mafuta, mtindi mmoja wa Kigiriki wa kawaida wa Chobani, kikombe cha 5.3 oz, na ndizi moja.”
Vyakula vitatu. Ombi moja.
✓ Imehifadhiwa kwenye The Deficit

8:30 AM

343 kcal
25 gProtini45 gWanga8 gMafuta
  • Maziwa yasiyoondolewa mafutaKikombe 1 · 244 g149 kcal
  • Mtindi wa Kigiriki wa kawaida wa Chobani5.3 oz · 150 g90 kcal
  • Ndizi1 ya wastani · 118 g105 kcal
Picha halisi ya skrini ya programu inayoonyesha mfano huu wa mloPicha halisi ya skrini ya programu ↗
Siku 14 zilizopita: jumla ya upungufu wa kalori 3,715 kcal, mabadiliko yanayokadiriwa minus 1.06 lb, lengo minus 2.05 lb, siku moja iliyorukwa
Angalia jumla ya upungufu wako wa kalori

Angalia picha nzima.

Uwiano wako wa kalori. Mabadiliko yanayokadiriwa ya uzito wako. Maendeleo yako.

Mabadiliko ya uzito hukadiriwa kutokana na uwiano wa kalori, wala hayapimwi kwa mizani.

Tayari unatumia programu nyingine ya kufuatilia chakula?

Endelea kuitumia. Unganisha lishe na shughuli zako kupitia Apple Health.

Chunguza uwiano wako wa kalori ↗
02 / Onyesha lebo

Acha lebo ihesabu.

Mwanaume akipiga picha ya lebo ya lishe
“Rekodi nusu ya kifurushi hiki.”
Nusu ya kifurushi. Imerekodiwa.
✓ Imehifadhiwa kwenye The Deficit

12:30 PM

300 kcal
18 gProtini30 gWanga12 gMafuta
  • Lasagna½ kifurushi · 200 g300 kcal
Picha halisi ya skrini ya programu inayoonyesha mfano huu wa mloPicha halisi ya skrini ya programu ↗
Rekodi ya mlo ya The Deficit kwenye Apple Watch yenye data ya mfano
Shajara ya chakula. Kwenye mkono wako.
Si programu nyingine tu ya saa

Rekodi yako yote ya chakula.
Kwenye mkono wako.

Tamka mlo, soma jibu, na uangalie siku yako. The Deficit kwenye Apple Watch inaingia kivyake na inaunganishwa moja kwa moja—hivyo unaweza kuacha simu yako mfukoni.

  • Rekodi vyakula kadhaa kwa ombi moja la sauti
  • Tumia utambuzi wa sauti wa haraka au mazungumzo ya moja kwa moja
  • Tazama milo iliyohifadhiwa kwenye iPhone na iPad pia

Vipengele vya AI vinahitaji intaneti, ruhusa ya kutumia maikrofoni na salio la kutosha. Apple Watch inayotumika inahitajika.

Chunguza ufuatiliaji wa kalori kwenye Apple Watch ↗
AI inayochukua hatua, kwa njia inayofaa

AI inayokufanyia
kazi ya kurekodi.

Inakumbuka vyakula ulivyohifadhi, hutafuta bidhaa inapohitajika na kubadilisha ombi lako kuwa mlo unaoweza kuhaririwa. Endelea kwa kusema “fanya iwe nusu” badala ya kuanza upya.

  • Toa maelezo unapoyajua
  • Pata makadirio yanayofaa usipojua
  • Uliza kuhusu chakula na shughuli zako kwa lugha ya kawaida
Kinachofuata: mwongozo unaozingatia lengo uliloandika
Programu ya The Deficit yenye data ya mfano
Mazungumzo yanayokamilisha kazi.
03 / Piga picha ya sahani yako

Chakula cha mchana. Kamera. Kimerekodiwa.

Mwanamke akipiga picha ya chakula chake cha mchana
“Hiki ndicho chakula changu cha mchana. Nirekodie.”
Makadirio unayoweza kuhariri.
✓ Imehifadhiwa kwenye The Deficit

12:30 PM

541 kcal
37 gProtini49 gWanga20 gMafuta
  • Samaki lax wa kuchoma150 g312 kcal
  • Wali uliopikwa150 g195 kcal
  • Brokoli100 g34 kcal
Picha halisi ya skrini ya programu inayoonyesha mfano huu wa mloPicha halisi ya skrini ya programu ↗
AI kidogo ina manufaa makubwa

Anza bila malipo.
Ongeza salio unapohitaji.

Hakuna usajili unaohitajika. Chagua kiwango cha usaidizi unachotaka.

Muhtasari wako wa kila siku

Usipoteze picha nzima.

Muhtasari wa Apple Health na maingizo ya chakula ya mkono yanapatikana hata bila kutumia salio la AI.

  • Ulaji, matumizi na uwiano wa kalori
  • Muhtasari wa kila siku na wa muda mrefu
  • Rekodi yako ya chakula kwenye vifaa mbalimbali
AI, unapoitaka

Ijaribu kwa salio la kuanzia la bila malipo.

Akaunti mpya hupokea salio la kuanzia. Kuweka rekodi kwa matamshi, mazungumzo, picha, utafutaji wa wavuti na mazungumzo ya moja kwa moja hutumia salio.

Nunua vifurushi vya ziada ndani ya programu. Salio lililonunuliwa haliishi muda wake na husawazishwa kwenye vifaa vyako vyote. Angalia salio na matumizi yako kwenye Mipangilio.

Pakua kwenye App Store
Maswali machache muhimu

Kabla ya tonge lako la kwanza.

Je, lazima nipime kila kitu kwa mizani?

Hapana. Toa uzito au kiasi cha sehemu unapokijua. La sivyo, msaidizi anaweza kutumia makadirio ya kiasi, ambayo unaweza kurekebisha. Makadirio si vipimo.

Je, ninaweza kuweka rekodi ya chakula bila iPhone yangu karibu?

Ndiyo, programu ya Apple Watch inaweza kuingia kwenye akaunti na kuunganishwa moja kwa moja. Inahitaji muunganisho wa intaneti ili kuchakata AI na kusawazisha data kwenye wingu.

Je, kalori kutoka kwenye picha ni sahihi kabisa?

Hapana. Picha za sahani hutoa makadirio. Lebo ya lishe iliyo wazi pamoja na kiasi kinachojulikana humwezesha msaidizi kukokotoa kwa kutumia thamani ulizotoa, lakini bado unapaswa kukagua matokeo.

Je, inafanya kazi na Apple Health?

Ndiyo, kwa ruhusa yako. Muhtasari husoma data ya Health inayopatikana, na maingizo ya chakula yanaweza kuhifadhiwa kwenye Health. Ruhusa na muda wa kusawazisha vinaweza kutofautiana kati ya vifaa.

Je, ninahitaji usajili?

Usajili hauhitajiki. Vipengele vya AI hutumia salio, huku akaunti mpya zikipokea salio la kuanzia na vifurushi vya hiari vya salio vikipatikana ndani ya programu. Muhtasari na maingizo ya mikono hayatumi salio la AI.

Nini hutokea kwa picha na sauti yangu?

Uchakataji wa AI hutumia OpenAI na unahitaji idhini yako. Mfumo wetu wa nyuma hauhifadhi faili ghafi za sauti wala picha za chakula. Tazama sera yetu ya faragha kwa maelezo kuhusu rekodi za wingu, kushiriki nakala ya sauti kwa hiari na uchakataji wa watoa huduma.

Jarida la The Deficit

Makisio kidogo.

Njia za vitendo za kufanya ufuatiliaji wa chakula uendane na maisha yako.

Mwongozo wa Apple Watch

Ufuatiliaji wa Kalori kwenye Apple Watch: Rekodi Chakula kwa Sauti kwa Urahisi

Fuatilia chakula, kalori na makro kwenye Apple Watch kwa kutumia sauti. Jifunze jinsi The Deficit inavyoweka rekodi za milo, kusawazisha shajara yako na kuonyesha nakisi yako ya kalori.

Taarifa ya bidhaa

Tunakuletea The Deficit 2. Kuweka rekodi kidogo. Kuishi zaidi.

Sauti, picha na msaidizi wa kufuatilia chakula. Ijue The Deficit mpya ya iPhone, iPad na Apple Watch.

Miongozo ya kila siku

Jinsi ya kufuatilia chakula kwa kutumia Apple Watch yako

Weka rekodi ya mlo kwa sauti kwenye Apple Watch ukitumia The Deficit: tamka vyakula kadhaa, kagua matokeo na usawazishe shajara yako ya chakula.

Mlo wako ujao.
Sasa ni rahisi zaidi kuuweka kwenye rekodi.

Jaribu The Deficit kwenye iPhone, iPad na Apple Watch.

Pakua kwenye App Store