The DeficitMakisio kidogo.
Zaidi kwa kila siku.
Habari za bidhaa na miongozo ya vitendo ya kuweka rekodi ya chakula inayoendana na maisha yako.
Ufuatiliaji wa Kalori kwenye Apple Watch: Rekodi Chakula kwa Sauti kwa Urahisi
Fuatilia chakula, kalori na makro kwenye Apple Watch kwa kutumia sauti. Jifunze jinsi The Deficit inavyoweka rekodi za milo, kusawazisha shajara yako na kuonyesha nakisi yako ya kalori.
Tunakuletea The Deficit 2. Kuweka rekodi kidogo. Kuishi zaidi.
Sauti, picha na msaidizi wa kufuatilia chakula. Ijue The Deficit mpya ya iPhone, iPad na Apple Watch.
Jinsi ya kufuatilia chakula kwa kutumia Apple Watch yako
Weka rekodi ya mlo kwa sauti kwenye Apple Watch ukitumia The Deficit: tamka vyakula kadhaa, kagua matokeo na usawazishe shajara yako ya chakula.
Piga picha ya lebo. Weka kiasi chako kwenye rekodi.
Tumia picha ya lebo ya lishe kuweka kiasi cha chakula kwenye rekodi ukitumia The Deficit. Jifunze maana ya “nusu ya hiki” na taarifa zinazohitajika ili kukokotoa kalori na makro.
Picha ya chakula cha mchana ni mwanzo tu.
Jinsi ufuatiliaji wa kalori kwa picha unavyofanya kazi kwenye The Deficit, kwa nini kiasi ni makadirio, na jinsi ya kufanya rekodi yako ya chakula iwe na manufaa zaidi.
Nakisi ya kalori ni nini?
Elewa ulaji wa kalori, matumizi ya nishati na uwiano wa kalori unaokadiriwa unaoonyeshwa na The Deficit na Apple Health.