The Deficitਘੱਟ ਅਟਕਲਾਂ।
ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਲਈ ਹੋਰ ਸੌਖਾ।
ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਖਾਣੇ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਗਾਈਡਾਂ।
Apple Watch ’ਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਦਰਜ ਕਰੋ
Apple Watch ’ਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਰਾਹੀਂ ਖਾਣਾ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਜਾਣੋ ਕਿ The Deficit ਖਾਣੇ ਕਿਵੇਂ ਦਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਇਰੀ ਸਿੰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਘਾਟਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪੇਸ਼ ਹੈ The Deficit 2। ਘੱਟ ਦਰਜ ਕਰੋ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੋਰ ਜੀਓ।
ਆਵਾਜ਼, ਫ਼ੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਏਜੰਟ। iPhone, iPad ਅਤੇ Apple Watch ਲਈ ਨਵਾਂ The Deficit ਪੇਸ਼ ਹੈ।
Apple Watch ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਕਿਵੇਂ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੀਏ
The Deficit ਨਾਲ Apple Watch ’ਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਰਾਹੀਂ ਖਾਣਾ ਦਰਜ ਕਰੋ: ਕਈ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਨਾਮ ਬੋਲੋ, ਨਤੀਜਾ ਜਾਂਚੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖਾਣੇ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਸਿੰਕ ਕਰੋ।
ਲੇਬਲ ਦੀ ਫ਼ੋਟੋ ਖਿੱਚੋ। ਆਪਣੀ ਮਾਤਰਾ ਦਰਜ ਕਰੋ।
The Deficit ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਲੇਬਲ ਦੀ ਫ਼ੋਟੋ ਵਰਤ ਕੇ ਆਪਣੀ ਮਾਤਰਾ ਦਰਜ ਕਰੋ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਦੀ ਗਣਨਾ ਲਈ “ਇਸ ਦਾ ਅੱਧਾ” ਕਹਿਣ ’ਤੇ ਕਿਹੜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ।
ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਫ਼ੋਟੋ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ।
The Deficit ਵਿੱਚ ਫ਼ੋਟੋ ਰਾਹੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖਾਣੇ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।
ਕੈਲੋਰੀ ਘਾਟਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖਪਤ, ਊਰਜਾ ਖ਼ਰਚ ਅਤੇ The Deficit ਤੇ Apple Health ਵੱਲੋਂ ਦਿਖਾਏ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਕੈਲੋਰੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸਮਝੋ।