The Deficitਪੇਸ਼ ਹੈ The Deficit 2। ਘੱਟ ਦਰਜ ਕਰੋ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੋਰ ਜੀਓ।
ਮੂਲ The Deficit ਨੇ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ: ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾੜੇ ਹੋਏ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ? ਵਰਜਨ 2 ਇਸ ਝਲਕ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਪੁੱਟ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜੋੜਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ AI ਏਜੰਟ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਤਸਵੀਰਾਂ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਦਰਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਭੋਜਨ ਲੌਗ ਇੱਕ ਵਾਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਮਾਈਕ੍ਰੋਫ਼ੋਨ ’ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਧਾ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਭੇਜੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਬੇਨਤੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਭੋਜਨ, ਬ੍ਰਾਂਡ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਏਜੰਟ ਬੇਨਤੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਅਤੇ ਸੋਧ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਮਾਤਰਾ ਪਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਦੱਸੋ। ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਏਜੰਟ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ—ਹਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੋਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
ਇਸੇ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਏਜੰਟ-ਆਧਾਰਿਤ ਭੋਜਨ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਏਜੰਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਭੋਜਨ ਲੌਗ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਬਦਲਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕਦਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਭਾਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲੋੜ ਪੈਣ ’ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਬੇਨਤੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਭੋਜਨ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਾਈ ’ਤੇ
Apple Watch ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਾਈਨ-ਇਨ, ਭੋਜਨ ਲੌਗ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਰਾਹੀਂ ਐਂਟਰੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਹੈ। ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਲਾਈ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਬੋਲ ਕੇ ਦਰਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਈਨ-ਇਨ ਕੀਤੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ’ਤੇ ਸੰਭਾਲਿਆ ਭੋਜਨ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਿੱਧੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ; ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੌਗਿੰਗ ਲਈ ਛੋਟੀ ਡਿਕਟੇਸ਼ਨ ਸੌਖਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਕੈਮਰਾ ਲੇਬਲ ਵੱਲ ਕਰੋ—ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵੱਲ
ਪੜ੍ਹਨਯੋਗ ਪੋਸ਼ਣ ਲੇਬਲ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਗਣਨਾ ਦਾ ਆਧਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਦਾ ਆਧਾਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੋ ਵੱਖਰੇ ਕੰਮ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਫ਼ਰਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਲੌਗ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਸੋਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਝਲਕ ਹਾਲੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ
The Deficit, Apple Health ਨਾਲ ਜੁੜ ਕੇ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ, ਆਰਾਮ ਵੇਲੇ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਦੌਰਾਨ ਸਾੜੀ ਊਰਜਾ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਤੁਲਨ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ Apple Health ਵਿੱਚ ਲਿਖਣ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਐਪ ਵਰਤਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ The Deficit ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਇਸਦੀ ਝਲਕ ਵਰਤਦੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੁਫ਼ਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਲੋੜ ਪੈਣ ’ਤੇ AI ਵਰਤੋ
ਝਲਕ ਅਤੇ ਹੱਥੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਐਂਟਰੀਆਂ AI ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਖਰਚੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। AI ਡਿਕਟੇਸ਼ਨ, ਚੈਟ, ਤਸਵੀਰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਵੈੱਬ ਖੋਜਾਂ ਅਤੇ ਸਿੱਧੀਆਂ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਵਰਤਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਵੇਂ ਖਾਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਮਿਲਦੇ ਹਨ; ਵਾਧੂ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਪੈਕ ਐਪ ਅੰਦਰ ਖਰੀਦੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਬਕਾਇਆ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿੰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਜੋ ਪਤਾ ਹੈ ਉਹ ਦੱਸੋ, ਦਰਜ ਕੀਤੀ ਚੀਜ਼ ਜਾਂਚੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜੋ।
ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਐਂਟਰੀ ਆਸਾਨ ਬਣਾਓ।
App Store ਤੋਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ