The DeficitÖğle yemeğinin fotoğrafı bir başlangıçtır.
Her zaman elinizde bir tartı, tarif veya besin değerleri etiketi olmayabilir. Yine de fotoğraf, yiyecek kaydı oluşturmaya başlamanızı kolaylaştırabilir. The Deficit’te yemeğin fotoğrafını çekin ve bildiğiniz ayrıntıları açıklayın. Yapay zekâ aracısı, gözden geçirip düzenleyebileceğiniz yiyecekler ve porsiyonlar önerir.
Fotoğraf ne konuda yardımcı olur?
Net bir görüntü, görünen yiyecekleri tanımaya ve porsiyonları tahmin etmeye yardımcı olabilir. Somon, pilav ve brokoliden oluşan bir tabak; yemeğin tamamının kadraja sığmadığı yakın çekime göre daha yararlı ipuçları sunar. Tabağın tamamını iyi ışıkta çekin.
Fotoğraf neyi ölçemez?
Fotoğraf yemeğinizi tartmaz. Ayrıca içindeki gizli yağ, tereyağı veya şekeri ya da tarifin tam içeriğini güvenilir biçimde gösteremez. Benzer görünen yemeklerin enerji miktarları farklı olabilir. Özellikle restoran yemekleri, soslar ve karışık yemekler için sonucu tahmin olarak değerlendirin.
Bildiğiniz ayrıntıları ekleyin
“Bir yemek kaşığı zeytinyağı var”, “sadece yarısını yedim” veya “pilav pişmiş hâlde 180 gramdı” gibi bilgiler kaydı daha kullanışlı hâle getirebilir. Uygulamaya yanıt vermek için ağırlık uydurmanız gerekmez: bilinmeyen porsiyonlar tahmin olarak kalabilir.
Düzeltmeler iş akışının bir parçasıdır
Kaydedilen girdiye bakın ve gerekirse porsiyonu veya malzemeyi ayarlayın. Paketli gıdalar için, besin değerleri etiketi fotoğrafı hesaplama için daha iyi bir temel sunar. Günlük bir öğünde hızlı bir tahmin, aradığınız pratik başlangıç noktası olabilir.
The Deficit bir kayıt aracıdır, tıbbi ölçüm cihazı değildir. Günlüğü, alışkanlıklarınıza dair bir bağlam olarak kullanın; alınan enerjinin kesin ölçümü olarak görmeyin.
Bir sonraki kaydınızı kolaylaştırın.
App Store’dan indirin