The Deficitবড় চিত্রটি দিয়ে শুরু করুন।
খাবার, চলাফেরা ও শরীরের ওজন—সবই দীর্ঘমেয়াদি প্রক্রিয়ার অংশ। নথিভুক্ত ক্যালরির ভারসাম্য প্রাসঙ্গিক তথ্য, একটি খাবার বা দিনের চূড়ান্ত মূল্যায়ন নয়।
আপনি যা দেখছেন, তা বুঝুন
The Deficit নথিভুক্ত খাদ্যগ্রহণ ও আনুমানিক শক্তি ব্যয় একসঙ্গে দেখায়। খাবারের বাদ পড়া এন্ট্রি এবং পরিধানযোগ্য ডিভাইসের অনুমান ফলকে প্রভাবিত করে। ধরন বোঝার জন্য উপযুক্ত সময়কাল বেছে নিন এবং আপনার পরিস্থিতির সঙ্গে মানানসই লক্ষ্য রাখুন।
আমাদের ক্যালরি ঘাটতি বিষয়ক নির্দেশিকা পড়ুন। ব্যক্তিগত ওজন ব্যবস্থাপনার পরামর্শের জন্য যোগ্য স্বাস্থ্য-পেশাজীবীর সঙ্গে কথা বলুন।
App Store থেকে ডাউনলোড করুন