Začněte širším pohledem.

Jídlo, pohyb a tělesná hmotnost jsou součástí delšího příběhu. Zaznamenaná kalorická bilance poskytuje užitečný kontext, není však soudem nad jedním jídlem ani jedním dnem.

Zjistěte, co vidíte

The Deficit spojuje zaznamenaný příjem s odhadovaným výdejem. Výsledek ovlivňují chybějící záznamy jídel i odhady z nositelných zařízení. Zvolte období, které vám pomůže sledovat trendy, a nastavte si cíl odpovídající vašim možnostem.

Přečtěte si našeho průvodce kalorickým deficitem kde najdete podrobnosti. Ohledně osobních doporučení ke kontrole hmotnosti se poraďte s kvalifikovaným zdravotníkem.