日常指南

拍下營養標示。記錄你的份量。

The Deficit 編輯團隊 · 2026 年 9 月 30 日

食品標示提供了餐盤照片無法提供的資訊：該產品的營養數值。The Deficit 可以讀取清晰的標示照片，並根據你描述的份量建立飲食紀錄。

拍下有用的資訊

請拍到營養標示、每份量和包裝重量。產品名稱也有幫助。避免反光或裁切到欄位。如果這些資訊分別位於包裝的兩面，請再提供一張照片，或輸入缺少的數量。

如果包裝重 400 克，而你吃了一半，份量就是 200 克。若標示每 100 克含 150 卡路里，該份量就是 300 卡路里。這是示範計算，並非此處所示包裝食品的營養資訊。

如果標示的是每份的數值，系統就需要以該份量為計算基準。半包不一定等於半份。提供清楚的包裝重量或份數，就能避免混淆。

查看飲食紀錄中顯示的產品、份量和營養資訊。標示可能模糊，不同地區的配方也可能不同，而 AI 可能會讀錯數字。如有需要，請更正數值或份量。依標示計算不代表營養資訊一定完全準確。

你可以說出產品名稱，讓系統搜尋營養資訊；也可以拍下餐點進行估算。這些方法都很實用，但不能和依照你實際食用的包裝標示計算混為一談。

讓下一次記錄更輕鬆。