The Deficit영양 성분표를 촬영하고 분량을 기록하세요.
식품 영양성분표에는 접시 사진으로는 알 수 없는 정보가 있습니다. 해당 제품의 영양 정보가 표시되어 있다는 점입니다. The Deficit은 선명한 영양성분표 사진을 읽고, 설명한 섭취량을 바탕으로 음식 기록을 만들 수 있습니다.
필요한 부분을 촬영하세요
영양성분표, 1회 제공량, 포장 중량이 나오도록 촬영하세요. 제품명도 도움이 됩니다. 빛이 반사되거나 표의 일부가 잘리지 않도록 하세요. 정보가 포장의 서로 다른 면에 있다면 사진을 추가하거나 빠진 양을 입력하세요.
“이거 반만 기록해 줘”라고 하려면 전체 양을 알아야 합니다
포장 중량이 400그램이고 절반을 먹었다면 섭취량은 200그램입니다. 영양성분표에 100그램당 150칼로리라고 적혀 있다면, 해당 섭취량은 300칼로리입니다. 이는 계산 예시일 뿐, 사진 속 포장 제품의 영양 정보가 아닙니다.
영양성분표에 1회 제공량 기준 수치가 표시되어 있다면 에이전트는 그 기준을 사용해야 합니다. 포장의 절반과 1회 제공량의 절반은 반드시 같지 않습니다. 포장 중량이나 총 제공 횟수를 명확히 알면 모호함을 줄일 수 있습니다.
계속하기 전에 결과를 확인하세요
음식 기록에 표시된 제품, 섭취량, 영양 정보를 확인하세요. 영양성분표가 흐릴 수 있고 지역별 제품 구성이 다를 수 있으며, AI가 숫자를 잘못 읽을 수도 있습니다. 필요하면 수치나 섭취량을 수정하세요. 영양성분표를 바탕으로 계산하더라도 영양 정보가 완벽하게 정확하다고 보장되지는 않습니다.
영양성분표가 없으면 어떻게 하나요?
제품명을 입력해 에이전트가 영양 정보를 찾도록 하거나, 식사 사진을 찍어 추정할 수 있습니다. 이런 방법도 유용하지만, 실제로 먹은 제품의 포장에 있는 영양성분표를 바탕으로 계산하는 것과는 다릅니다.
다음 글: 접시 사진으로 알 수 있는 것과 알 수 없는 것.
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