日常指南

拍下营养标签。记录你的份量。

《拍下标签,记录食用分量》编辑插图

食品标签能提供餐盘照片无法提供的信息:该产品的营养数据。The Deficit 可以读取清晰的标签照片,并根据您描述的分量创建一条饮食记录。

拍下有用的信息

请拍到营养成分表、每份含量和包装净重。产品名称也有帮助。避免反光,也不要裁掉表格的列。如果这些信息位于包装的不同面,请再拍一张,或手动输入缺少的数值。

“记录一半”需要知道整体是多少

如果包装重 400 克,而您吃了一半,食用分量就是 200 克。如果标签标明每 100 克含 150 卡路里,那么这份食物就是 300 卡路里。这只是示例计算,并不代表图片中包装食品的营养数据。

如果标签标注的是每份的营养数据,智能助手就需要按每份的基准计算。半包不一定等于半份。清楚标明包装重量或份数,就能避免这种歧义。

继续之前检查结果

检查饮食记录中显示的产品、分量和营养数据。标签可能模糊不清,不同地区的配方可能有所不同,AI 也可能看错数字。如有需要,请更正数值或分量。根据标签计算并不保证营养数据完全准确。

如果我没有标签怎么办?

您可以说出产品名称,让智能助手查找营养信息;也可以拍摄餐食以获取估算。这些方法都很实用,但不能与根据您实际食用的包装上的标签进行计算混为一谈。

接下来阅读: 餐盘照片能告诉您什么,又不能告诉您什么.


让下一次记录更轻松。

在 App Store 下载

← 所有文章