The Deficitలేబుల్ ఫోటో తీయండి. మీ పరిమాణాన్ని నమోదు చేయండి.
ఆహార లేబుల్లో ప్లేట్ ఫోటోలో లేనిది ఉంటుంది: ఆ ఉత్పత్తికి అందించిన పోషక విలువలు. The Deficit స్పష్టమైన లేబుల్ ఫోటోను చదివి, మీరు వివరించిన పరిమాణాన్ని ఉపయోగించి ఆహార ఎంట్రీని రూపొందించగలదు.
ఉపయోగకరమైన వివరాలను ఫోటో తీయండి
పోషకాహార పట్టిక, సర్వింగ్ పరిమాణం, ప్యాకెట్ బరువు కనిపించేలా తీయండి. ఉత్పత్తి పేరు కూడా సహాయపడుతుంది. కాంతి మెరుపులు, కత్తిరించబడిన నిలువు వరుసలను నివారించండి. ఆ వివరాలు ప్యాకెట్కి ఎదురెదురు వైపుల్లో ఉంటే, మరో ఫోటో ఇవ్వండి లేదా మిస్సైన పరిమాణాన్ని టైప్ చేయండి.
“ఇందులో సగం నమోదు చేయి” అంటే మొత్తం పరిమాణం తెలియాలి
ప్యాకెట్ బరువు 400 grams ఉండి, మీరు అందులో సగం తింటే, మీ పరిమాణం 200 grams. లేబుల్లో ప్రతి 100 gramsకు 150 calories అని ఉంటే, ఆ పరిమాణంలో 300 calories ఉంటాయి. ఇది ఉదాహరణ కోసం చేసిన లెక్క మాత్రమే; ఇక్కడ చూపిన ప్యాకెట్లోని పోషక విలువలు కావు.
లేబుల్లో ఒక్కో సర్వింగ్కు విలువలు ఇచ్చి ఉంటే, ఏజెంట్ అదే సర్వింగ్ ప్రాతిపదికన లెక్కించాలి. సగం ప్యాకెట్, సగం సర్వింగ్ ఒకటే కావాల్సిన అవసరం లేదు. ప్యాకెట్ బరువు లేదా సర్వింగ్ల సంఖ్య స్పష్టంగా ఉంటే ఈ సందిగ్ధత ఉండదు.
కొనసాగించే ముందు ఫలితాన్ని తనిఖీ చేయండి
మీ ఆహార లాగ్లో చూపిన ఉత్పత్తి, పరిమాణం, పోషక విలువలను సమీక్షించండి. లేబుళ్లు అస్పష్టంగా ఉండవచ్చు, ప్రాంతాలవారీగా ఫార్ములాలు మారవచ్చు, AI ఒక సంఖ్యను తప్పుగా చదవవచ్చు. అవసరమైతే విలువను లేదా పరిమాణాన్ని సరిచేయండి. లేబుల్ ఆధారిత లెక్కింపు ఖచ్చితమైన పోషక సమాచారం ఉంటుందనే హామీ కాదు.
నా దగ్గర లేబుల్ లేకపోతే?
ఉత్పత్తి పేరు చెప్పి పోషక సమాచారం వెతకమని ఏజెంట్ను అడగవచ్చు లేదా అంచనా కోసం భోజనాన్ని ఫోటో తీయవచ్చు. ఈ పద్ధతులు ఉపయోగకరమే, కానీ మీరు నిజంగా తిన్న ప్యాకెట్పై ఉన్న లేబుల్ ఆధారంగా లెక్కించడాన్ని ఇవి భర్తీ చేయవు.
తర్వాత చదవండి: మీ ప్లేట్ ఫోటో ఏం చెప్పగలదు—ఏం చెప్పలేదో.
మీ తదుపరి నమోదు మరింత సులభం చేసుకోండి.
App Storeలో డౌన్లోడ్ చేయండి