Fotografía la etiqueta. Registra tu porción.

Por The Deficit · 30 de septiembre de 2026

Una etiqueta nutricional ofrece algo que una foto del plato no puede: los valores nutricionales indicados para ese producto. The Deficit puede leer una foto nítida de la etiqueta y usar la porción que describes para crear un registro de comida.

Fotografía la información útil

Incluye la tabla nutricional, el tamaño de la porción y el peso del envase. También ayuda incluir el nombre del producto. Evita los reflejos y que se corten las columnas. Si esos datos están en lados opuestos, envía otra foto o escribe la cantidad que falta.

«Registra la mitad de esto» necesita un total

Si el envase pesa 400 gramos y comiste la mitad, tu porción es de 200 gramos. Si la etiqueta indica 150 calorías por cada 100 gramos, esa porción equivale a 300 calorías. Es un cálculo ilustrativo, no información nutricional del envase que aparece en la imagen.

Si la etiqueta indica los valores por porción, el agente debe usar esa porción como base. La mitad de un envase y la mitad de una porción no son necesariamente lo mismo. Indicar claramente el peso del envase o el número de porciones evita esa ambigüedad.

Revisa el resultado antes de continuar

Revisa el producto, la porción y los datos nutricionales que aparecen en tu registro de comidas. Las etiquetas pueden estar borrosas, las formulaciones pueden variar según la región y la IA puede interpretar mal un número. Corrige un valor o una porción si hace falta. Calcular a partir de una etiqueta no garantiza una precisión nutricional perfecta.

¿Y si no tengo la etiqueta?

Puedes indicar el nombre del producto y dejar que el agente busque información nutricional, o fotografiar la comida para obtener una estimación. Estos métodos son útiles, pero no deben confundirse con calcular los valores a partir de la etiqueta del envase que consumiste.

Sigue leyendo: lo que una foto de tu plato puede —y no puede— decirte.

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