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認識 The Deficit 2。少記錄，多生活。

The Deficit 編輯團隊 · 2026 年 9 月 30 日

最初的 The Deficit 回答一個問題：您攝取的卡路里與消耗的能量相比如何？第 2 版保留了這個總覽，並新增一項讓資料輸入更輕鬆的功能：AI 代理能根據您的文字和照片記錄食物。

從一句話開始記錄食物

點一下麥克風，說出您吃了什麼，再傳送錄音。您可以在同一段描述中列出多種食物、品牌和份量。代理會將描述轉成可供檢視和編輯的記錄。知道份量就直接說；不知道也沒關係，代理可以估算，不必每餐都秤重。

這就是我們所說的 代理式食物追蹤：代理會執行建立或修改飲食記錄所需的步驟，而不只是告訴您如何自行操作。代理可以使用已儲存的食物、在需要時查找營養資訊，並在您的描述確實不清楚時提出問題。

Apple Watch App 有獨立登入功能、餐點記錄和語音輸入。連上網際網路後，您可以在手腕上口述食物，並在其他已登入的裝置上查看已儲存的餐點。您也可以使用即時對話；日常記錄時，簡短聽寫會更簡單。

清晰可讀的營養標示可作為計算份量的依據；餐盤照片則可作為估算的依據。兩者用途不同，區分這點很重要。您可以在飲食記錄中檢查並更正結果。

The Deficit 會連接 Apple 健康，顯示攝取量、靜息和活動能量、運動以及一段時間內的能量平衡。如果您偏好使用其他會將營養資訊寫入 Apple 健康的 App 記錄，也可以關閉 The Deficit 的卡路里追蹤功能，繼續使用總覽。

不使用 AI 點數，仍可查看總覽並手動新增記錄。AI 聽寫、聊天、照片分析、網路搜尋和即時對話都會消耗點數。新帳戶會獲得初始點數；您也可以透過 App 內購買額外點數包。點數餘額會在您的裝置間同步。

試著記錄一餐。說出您知道的資訊、檢查記錄內容，然後繼續享受生活。

讓下一次記錄更輕鬆。