পরিচিত হোন The Deficit 2-এর সঙ্গে। লগিং কম, জীবনযাপন বেশি।

The Deficit · ৩০ সেপ্টেম্বর, ২০২৬

মূল The Deficit একটি প্রশ্নের উত্তর দিত: আপনার খাওয়া ক্যালোরির সঙ্গে পোড়ানো শক্তির তুলনা কেমন? সংস্করণ ২ সেই সারসংক্ষেপ ধরে রেখেছে এবং তথ্য দেওয়াকে সহজ করার মতো একটি সুবিধা যোগ করেছে: AI এজেন্ট, যা আপনার বলা কথা ও ছবি থেকে খাবারের তথ্য নথিভুক্ত করতে পারে।

আপনার খাবারের লগ শুরু হয় একটি বাক্য দিয়ে

মাইক্রোফোনে ট্যাপ করে কী খেয়েছেন বলুন, তারপর রেকর্ডিংটি পাঠান। এক অনুরোধেই একাধিক খাবার, ব্র্যান্ড ও পরিমাণ উল্লেখ করতে পারেন। এজেন্ট সেই অনুরোধকে এমন এন্ট্রিতে রূপান্তর করে, যা আপনি দেখতে ও সম্পাদনা করতে পারবেন। পরিমাণ জানা থাকলে তা বলুন। জানা না থাকলে, প্রতিটি খাবারকে ওজন করার কাজে পরিণত না করে এজেন্ট তা অনুমান করতে পারে।

আমরা একেই বলি এজেন্ট-চালিত খাবার ট্র্যাকিং: এজেন্ট আপনার হয়ে খাবারের লগ তৈরি বা পরিবর্তনের প্রয়োজনীয় ধাপগুলো সম্পন্ন করে; শুধু কীভাবে নিজে করবেন তা ব্যাখ্যা করে না। এটি সংরক্ষিত খাবার ব্যবহার করতে পারে, প্রয়োজনে পুষ্টির তথ্য খুঁজে দেখতে পারে এবং অনুরোধ সত্যিই অস্পষ্ট হলে প্রশ্ন করতে পারে।

খাবার ট্র্যাক করুন, সরাসরি হাতের কবজিতে

Apple Watch অ্যাপে আলাদা সাইন-ইন, খাবারের লগ ও ভয়েসে তথ্য দেওয়ার সুবিধা রয়েছে। ইন্টারনেট সংযোগ থাকলে কবজি থেকেই খাবারের বিবরণ ডিক্টেট করতে পারবেন এবং অন্য সাইন-ইন করা ডিভাইসে সংরক্ষিত খাবার দেখতে পারবেন। সরাসরি কথোপকথনের সুবিধাও আছে; প্রতিদিনের খাবার নথিভুক্ত করার জন্য সংক্ষিপ্ত ডিকটেশনই সহজ উপায়।

ক্যামেরা ধরুন লেবেলের দিকে—অথবা দুপুরের খাবারের দিকে

পড়া যায় এমন পুষ্টির লেবেল পরিবেশনের পরিমাণ হিসাবের ভিত্তি দেয়। প্লেটে সাজানো খাবারের ছবি থেকে অনুমান করা যায়। দুটির কাজ আলাদা, আর এই পার্থক্য গুরুত্বপূর্ণ। খাবারের লগে ফলাফল পর্যালোচনা ও সংশোধন করতে পারেন।

সারসংক্ষেপও থাকছে

The Deficit Apple Health-এর সঙ্গে সংযুক্ত হয়ে সময়ের সঙ্গে খাবার থেকে পাওয়া শক্তি, বিশ্রামকালীন ও সক্রিয় শক্তি, ব্যায়াম এবং আপনার ভারসাম্য দেখায়। Apple Health-এ পুষ্টি-সংক্রান্ত তথ্য লেখে এমন অন্য অ্যাপে লগ রাখতে চাইলে, The Deficit-এর ক্যালোরি ট্র্যাকিং বন্ধ করে এর সারসংক্ষেপ ব্যবহার চালিয়ে যেতে পারেন।

বিনামূল্যে শুরু করুন, সুবিধা হলে AI ব্যবহার করুন

AI ক্রেডিট খরচ না করেও সারসংক্ষেপ ও হাতে করা এন্ট্রি ব্যবহার করা যায়। AI ডিকটেশন, চ্যাট, ছবি বিশ্লেষণ, ওয়েব অনুসন্ধান ও সরাসরি কথোপকথনে ক্রেডিট খরচ হয়। নতুন অ্যাকাউন্টে শুরুতে কিছু ক্রেডিট দেওয়া হয়; অ্যাপের ভেতর থেকে অতিরিক্ত ক্রেডিট প্যাক কেনা যায়। আপনার ক্রেডিটের অবশিষ্ট পরিমাণ ডিভাইসগুলোর মধ্যে সিঙ্ক হয়।

এক বেলার খাবার দিয়ে চেষ্টা করুন। যা জানেন তা বলুন, কী নথিভুক্ত হয়েছে দেখে নিন, তারপর দিনের কাজে ফিরে যান।

পরেরবার খাবারের তথ্য আরও সহজে নথিভুক্ত করুন।

← সব নিবন্ধ