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认识 The Deficit 2。少记录，多生活。

作者：The Deficit · 2026年9月30日

最初的 The Deficit 回答了一个问题：摄入的热量与消耗的能量相比如何？第二版保留了这一概览，并加入了让输入更轻松的功能：一个可以根据你的语音和照片记录食物的 AI 智能代理。

从一句话开始记录饮食

轻点麦克风，说出你吃了什么，然后发送录音。一次请求中可以包含多种食物、品牌和份量。智能代理会将请求转换为可查看和编辑的记录。知道数量就说出来；不知道的话，智能代理可以进行估算，不必每餐都称重。

这就是我们所说的 智能代理式饮食追踪：智能代理会执行创建或修改饮食记录所需的步骤，而不只是告诉你该怎么做。它可以使用已保存的食物，在需要时查询营养信息，并在请求确实不够明确时提出问题。

Apple Watch 应用可独立登录，并提供餐食记录和语音录入功能。连接互联网后，你可以在手腕上口述食物，并在其他已登录的设备上查看保存的餐食。你也可以进行实时对话；日常记录时，简短听写会更简单。

清晰可读的营养标签可作为份量计算的依据。餐盘照片则可用于估算。两者用途不同，区分这一点很重要。你可以在饮食记录中检查并更正结果。

The Deficit 会连接 Apple 健康，显示摄入量、静息能量、活动能量、运动量和一段时间内的热量平衡。如果你更喜欢使用其他会将营养数据写入 Apple 健康的应用记录饮食，可以关闭 The Deficit 的热量追踪，继续使用概览功能。

无需消耗 AI 点数即可使用概览和手动记录功能。AI 听写、聊天、照片分析、网络搜索和实时对话会消耗点数。新账户会获得初始点数；你可以通过应用内购买获取额外点数包。点数余额会在你的设备间同步。

试着记录一餐。说出你知道的信息，检查记录内容，然后继续你的日常生活。

让下一次记录更轻松。